[헬스] 내 몸을 위한 트레이닝 방법
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작성일 19-12-29 18:14
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행동체력은 근력, 심폐지구력, 유연성, 근지구력과 같은 건강체력과 순발력, 민첩성, 평형성, 교치성, 협응성, 스피드 같은 운동체력으로 나눌 수 있따
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6. 운동체력의 요소 정의(定義)와 요소별 트레이닝 방법
1. 체력이란?
2. 트레이닝 요소
[헬스] 내 몸을 위한 트레이닝 방법
순서
4. 트레이닝의 구분
5. 건강체력의 요소 정의(定義)와 요소별 트레이닝 방법
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다.1. 체력이란? 2. 트레이닝 요소 3. 트레이닝의 원리 4. 트레이닝의 구분 5. 건강체력의 요소 정의와 요소별 트레이닝 방법 6. 운동체력의 요소 정의와 요소별 트레이닝 방법
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3. 트레이닝의 원리
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설명
일상생활이나 신체활동을 할 때 우리의 몸이 적극적으로 활동할 수 있는 능력을 말한다. 체력은 크게 질병과 환경의 alteration(변화) 를 극복하는 힘인 방위체력과 행동체력으로 구분한다.
