[예체능] 노인체육 운동 program의 개발0k.
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작성일 21-06-18 06:04본문
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. 젊어서도 운동을 전혀 안하는 사람과 지속적인 운동을 하는 사람에게 100미터 달리기를 시켜 보면 그 차이를 한 눈에 알 수 있따 운동은 노화를 성공적으로 진행시키는데 필수적일 뿐만 아니라 동맥경화를 방지하고, 비만을 조절하며, 당분의 대사를 도와 당뇨병 발병을 억제한다. 본래 인간의 몸은 신체활동을 하기에 알맞게 맞추어져 있어서 규칙적으로 신체활동을 함으로써 인체의 기능을 유지할 수 있따 따라서 신체활동이 감소된 노인들에게 적절한 운동을 권장함으로써 건강한 삶과 성공적인 노화를 이루게 할 수 있따
Ⅱ. 본 론
3. 노년기의 여가 및 체육활동
미치는 effect. 한국체육학회지. 38(4), 195-207.
1) 운동의 종류
(3) 3주차 맨손체조
4) 당뇨와 걷기운동
4) 평형운동감각
위 자료 요약정리 잘되어 있으니 잘 참고하시어 학업에 나날이 발전이 있기를 기원합니다 [참고자료] -김귀봉, 김영수, 박주영 (2002). 노인의 지속적인 신체활동이 고독감, 우울에 미치는 영향. 한국체육교육학회지. 6(2), 177-186. -김려생, 기한준, 박웅식(1999). 노인들의 스포츠 활동 참여가 정서변화와 생활만족에 미치는 영향. 한국체육학회지. 38(4), 195-207. -국민대학교 노화연구팀 사이버 운동교실 -윤진(1985). 성인노인 심리학. 서울: 중앙적성출판사. -최영희 외 (2000). 노인과 건강. 서울: 현문사. -국민생활체육협의회 http://movsvr.sportal.or.kr
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-윤진(1985). 성인노인 심리학. 서울: 중앙적성출판사.
3) 운동 강도
위 자료(資料) 요약요점 잘되어 있으니
1) 걷기는 최상의 노화방지제
-국민생활체육협의회 http://movsvr.sportal.or.kr
-국민대학교 노화연구팀 사이버 운동교실
2) 저항운동
설명
레포트 > 예체능계열
10. 생활체육 프로그램(program]) 개발 방법
다. 운동은 신체적인 건강 외에도 정신적인 건강에도 매우 유익하다. 운동은 나이가 들어 뼈가 약해지는 골다공증의 진행을 막아주고 심폐기능을 향상시킨다.
순서
인간의 신체기능은 시간이 경과되면서 신체적, 정신적으로 점점 쇠퇴해지기 처음 하는 것이다. 그러나 사람마다 개인차가 존재함으로 같은 나이지만 노화가 빨리 일어나는 사람도 있고 다른 사람보다 천천히 진행되는 경우도 있따 다시 말해 ‘달력상의 실제적 연령과 건강체력의 연령이 동일하지 않다’라는 점이다. 1) 신체적특성(特性)
노인체육 운동 프로그램(program]) 의 개발0k
잘 참고하시어 학업에 나날이
[예체능] 노인체육 운동 program의 개발0k.
6. 노인 운동의 necessity need과 效果(효과) 및 유의점
2) 운동 빈도
한편 외국의 현실을 살펴보면 미국에서는 60년대 노인들이 직접 지위 향상 운동을 벌려 종래 노인의 호칭인 Old Peole, Aged Person 대신 Senior Citizen으로 부르도록 하고 있따 日本 에서는 고년자 (高年者), 또는 50~60대를 익어 열매가 맺는다는 뜻으로 실년 (實年) 이란 새로운 단어를 만들어 쓰고 있따 중국(China)에서는 숙년(熟年), 장년(長年), 존년(尊年) 등을 사용하고 있따 노인의 定義(정이) 에 대해 국제노인학에서는 인간의 노령화 과정에서 나타나는 생리적, 심리적, 정신적 environment 및 행동변화가 상호 작용되어 복합적 형태의 변화과정에 있는 자로 定義(정이)하고 있따
2. 노인의 신체적 심리적 사회적 특성(特性)
3) 심폐지구력
-최영희 외 (2000). 노인과 건강. 서울: 현문사.
3) 운동방법과 운동시 유의점
8. 노인생활체육프로그램(program]) 과 뉴스포츠
1. 노인체육이란
(4) 4주차 달리기
2) 노인의 운동效果(효과)
참고reference(자료)
발전이 있기를 기원합니다
(1) 1주차 스트레칭
3) 사회적 특성(特性)
2) 심리적 특성(特性)
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5. 노인의 운동형태
(2) 2주차 걷기
1) 연구의 기획
4. 노인의 건강
-김려생, 기한준, 박웅식(1999). 노인들의 스포츠 활동 참여가 정서change(변화)와 생활만족에
9. 노인 운동 프로그램(program]) 구성 요소
Ⅲ. 결 론
1) 노인운동의 necessity need
4) 프로그램(program]) 의 타당성 검증
7. 노인걷기운동과 치료效果(효과)
4) 노인운동프로그램(program]) 설계시 고려사항
2) 문헌연구
[참고자료(資料)] -김귀봉, 김영수, 박주영 (2002). 노인의 지속적인 신체활동이 고독감, 우울에 미치는 effect. 한국체육교육학회지. 6(2), 177-186.
1) 근력과 근지구력
3) 폐질환과 걷기운동
Ⅰ. 서 론
2) 골다공증과 걷기
내용요약 Ⅰ. 서 론
6) 지도자의 역할
3) 프로그램(program]) 개발
5) 노인 걷기운동 지도시 4주프로그램(program]) 작성
인생은 60부터라는 말이 있따 이것은 60대부터 새로운 삶이 다시 처음 도미을 의미한다고 볼 수 있따 요즘 젊은이 중에 나이는 30대인데 몸은 40대 ～50대인 사람도 있따 그에 비해 나니는 60대인데 몸은 20대 30대 못지 않는 상태를 유지하는 사람도 있따 물론 여러 요인이 있겠지만 이렇게 실제 나이와 건강 나이가 차이가 나는 것은 평소 어떻게 운동을 하고, 어떻게 건강관리를 꾸준히 해 주었는가에 달려 있따 이러한 차이는 꼭 늙은 후에 비교되는 것이 아닐것이다.